寝不足(12時間以下)の子供の方が太る恐れがある!(ハーバード大学の研究によって)

乳児(6ヶ月から2歳ぐらいまで)のお母さんは調査で自分の子供の寝る時間とテレビの時間について聞かれた。寝る時間が少ない子供の方が太る可能性が高かったという結果はありました。

586人の子が1日、12時間以上寝た。329人の子は12時間以下でした。

12時間以下寝る子供の中では、なんと:

  • 12%は3才になったら太っていた
  • その上に、12時間以下寝て、テレビを2時間以上を見た子達は17%が3歳までに太っていた。

二つ目の数字に対して、僕の意見はやっぱりテレビが見すぎる子達は太るぎみがあるからテレビだけが悪いと言ったらちょっと間違っている。生活の問題です。

しかし、間違いなく寝るほうが健康ですね。1日、昼寝を含めて、12時間以上を目指しましょう!

また個人の意見を言うんだけど。。。俺も12時間以上の睡眠時間がほしい!!!!子供たち、ご協力ください!

(記事はCNNの”Babies’ Lack of Sleep Boosts Later Obesity Risk”)

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